• nathalie sabathier

L’éveil du corps par le toucher



Le toucher est le premier sens que nous développons alors que nous sommes encore dans le ventre de notre mère.

Le simple fait de toucher la peau envoie des signaux électriques dans le cerveau ; cela permet d’abaisser la pression artérielle et sanguine, le rythme cardiaque, cela stimule le système immunitaire et libère les hormones du bien être et du plaisir, cela réduit le stress.


La peau, organe sensoriel du toucher, est composé de milliers de récepteurs sensitifs qui captent et analysent l’information.


Selon Wikipédia, « le toucher est l’un des sens extéroceptifs essentiel pour la survie et le développement des êtres vivants. »


Le contact physique permet un vrai développement psychique et émotionnel


Le massage, une clé importante




La peau a besoin d’être stimulée pour mieux vivre.


Le toucher, le massage et les caresses permettent d’établir un sentiment d’apaisement et de sécurité.

Ils peuvent réveiller des espaces endormis, où sont cachés des émotions, des tensions.


Lors d’un massage, l’intention du masseur est toujours d’apporter de la présence, du bien être dans un environnement chaleureux et sécurisant.

Le massé, quant à lui, attend de la bienveillance, de l’attention, du réconfort, de la détente ou de la stimulation selon le type de massage souhaité.


Le massage accompagne les personnes qui ont besoin de se recentrer, se reconnecter à elles, à leur corps, de faire une pause.


Pratiqué à partir de l’espace du cœur, le massage devient un moment unique où chaque partie du corps est honorée, respectée et écoutée.


Le massage, un atout santé




Le toucher par le massage invite à :

- accéder à une détente plus profonde

- vivre l’instant présent

- prévenir, adoucir voire traiter certaines douleurs

- diminuer le stress, l’anxiété, l’angoisse

- stimuler le système immunitaire

- améliorer l’image que l’on porte sur son corps

- connaître mieux son corps

- augmenter la confiance en soi, l’amour de soi et l’estime de soi

- améliorer son sens tactile

- réguler ses émotions



Expérimentez l’élan des mains : une poignée de mains*, une accolade*, une étreinte, une caresse, un massage, laissez-vous toucher par ce sentiment de bien être, cette joie profonde, de reconnexion à soi et à l’autre.


« Si vous saviez comment la peau est profonde. Oui, cela dépend comme on la caresse. Il y a des personnes qui vous effleurent comme une écorce et d’autres qui vous remuent jusqu’à la sève. Il y a des mains qui vous chosifient, vous bestialisent, et il y a des mains qui vous apaisent, vous guérissent, et quelquefois même vous divinisent. »

Paul Valéry


*dans le respect des gestes barrières

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